גם צריכה מועטה/מזדמנת של מזון מהיר גורמת לנזק בריאותי ולבעיות רפואיות, על פי מחקר על עישון שנערך לאחרונה.  המחקר קובע כי גם עישון של 3 סיגריות ליום מעלה מאוד את רמת הסיכון לסרטן.  צריכה של מזון מהיר "רק מדי פעם" מנציחה את מעגל ההתמכרות הפיזיולוגית למזון קלוקל, וסוגי המזון המהיר השונים שנצרכים - משפיעים זה על זה וגורמים לכל אחד מהם להיות יותר רעיל. לדוגמה, מזון שפוגע ביכולת סילוק הרעלים בכבד, יגרום למזון מסוג אחר להיות רעיל הרבה יותר עבורנו. מידע נוסף במאמר:  צריכה של מזון מהיר ("ג'אנק פוד") רק מדי פעם - מה רע בכך?

תזונה לפי סוג הדם - מאמר ביקורתי מאת ברד שונפלד, על רב המכר הפופולארי.  לטענת שיטה זו, בעלי דם O התפתחו ראשונים ולכן עליהם לאכול הרבה בשר.  ד'אדמו, כותב הספר "תזונה עפ"י סוג דם", ממליץ לכ- 75% מאוכלוסיית העולם לאכול בשר, ולהיות פעילים/לא פעילים מבחינה גופנית.  ERFYT - Eat Right For Your Type אינה מסתמכת על מחקרים, והנתונים האנתרופולוגיים שהוא מוסר מופרכים מיסודם.  עוד במאמר:  אכול לפי סוג הדם שלך? לא יותר מאשר הטעיה.